ninatraining

Ja, det blev träning både på dagen o kvällen igår.
Inte för att jag tyckte att det var såååå roligt att
stänga in sig på gymet då det var 18 grader ute!!!! Utan
för att tiden inte räkte till ett helt pass, så det blev 2 halvpass.
1:a passet, rygg:
*Latsdrag med stång - 4 set
*Latsdrag med roddhantag - 6 set
*Drag med rep stående - 6 set
2:a passet axlar:
*Hantellyft åt sidan - 8 set
*Axelpress - 6 set

Efter träningen kunde jag inte motsstå en kvällspromenad
i värmen :) Så det blev en powerwalk med älsklingen
innan vi hoppade i sängs.

Motivationsbild från tävlingen i helgen:



Ha en bra dag!