Idag har det pumpats armar!
Idag var det biceps o triceps som skulle mosas på gymmet!
Det blev ett hårt pass med endast 2 övningar men 16 set totalt.
Biceps curl:
13 kg - 4 set
16 kg - 4 set
Triceps sittande med rep ö huvudet:
Platta 3 - 8 set
Bjuder på en bild från passet ;)
Nu e det dax för "nattprotte" innan jag ska hoppa ner i sängen!
SOV GOTT!
Det blev ett hårt pass med endast 2 övningar men 16 set totalt.
Biceps curl:
13 kg - 4 set
16 kg - 4 set
Triceps sittande med rep ö huvudet:
Platta 3 - 8 set
Bjuder på en bild från passet ;)
Nu e det dax för "nattprotte" innan jag ska hoppa ner i sängen!
SOV GOTT!
Kommentarer
Postat av: Mrsberhardssom
Du håller i gång ser jag:) Snyggt tränad är du med. Hoppas allt är bra med dig.
Postat av: Nina
Hej på dig Bernhardsson! :)
Försöker att håll mig i trim så gott det går.
Hoppas att allt e bra med er. Brukar se bilder på din lilla tjeja. Såååå himla söt!!!
Kul att du tittade in!
Hej hopp
Trackback
