ninatraining

Igår var det kanske inte den bästa dagen att vara bakis på.
Det var ju dax att köra ben o sen hade vi bestämt att vi skulle fota lite på gymmet för att ta lite formbilder.
Men jag var ju inte i min bästa form efter ätardag o alkohol, men vi körde allafall!
Trots att ådrorna lyste med sin frånvaro så blev det några bra kort till slut med lite ribbor på axlarna!
Tack Markus för att du lekte lite "fotograf Bingo" på gymmet.

Trots vätskeförlust o en otroligt seeeeeg Nina så gick passet ganska bra.
Det blev sittande leg curl o benspark ca 7 set vardera.
Och det blev till o med TPB!

Efter träningen åkte grillen fram igen!
Det blev lyxigt nattprotein i form av ryggbiff med grillad majs o vattenmelon till efterrätt.


Ett tips e ju att hoppa över pomme, potatisgratäng, potatissallad m.m. o grilla grönsaker i stället.
JÄTTE GOTT!
Gör grönsaksspett med champinjoner, lök, tomat, paprika, majs, squash m.m. eller vad du hittar i kylen.
Marinera o låt stå i någon timme o släng dom på grillen tills dom fått lite färg.
Det är ju sååå gott o sååå mkt nyttigare!!!




Nu e det dax att åka till gymmet!

Vi ses!