ninatraining

Njuter i sensommar solen med nya nummret av BODY
och en kopp kaffe!
Same same but different:


Armpasset gick bra idag.
Det blev:
* Bicepscurl med hantlar - 4 set
* Bicepscurl med fri stång - 4 set
* Triceps rep över huvudet - 4 set
* Triceps pushdowns med stång - 4 set

Sedan blev det en 5 km powerwalk i solskenet o
8 set crunches på pilatesboll här hemma.

Ha en toppen kväll o njut av de sista solstrålarna innan
hösten kommer!

Ciao