ninatraining

Nu när jag endast ligger på 900 kcal per dag har jag
fått frågan hur myket det egentligen är i mängd mat.

Så här ser en dag ut just nu:
07:30 2 Proteinpudding + 3 nötter = 270 kcal
10:00 1 proteinpudding = 110 kcal
13:30 180 g torsk = 200 kcal
16:30 Proteinpudding/drink = 110 kcal
20:00 Proteindrink 120 kcal
22:00 100 g räkor 110 kcal
= 920 KCAL

Så nu vet ni varför jag e som en zombi just nu...


Ciao!