ninatraining

...blev till ett stenhårt pass!
Kände att det fanns MASSOR med energi idag.
Även halsen kändes bättre bara när jag klev in i gymmet,
så jag "köttade på" utav bara f**n ;)


Passet bestod av :

Knäböj:
65 kg - 1 set
75 kg - 3 set
85 kg - 2 set   PB! 5 st

Liggande benpress,
lättare o fler reps:
90 kg - 1 set
110 kg - 1 set
130 kg - 2 set
140 kg - 1 set

Liggande legcurl:
35 kg - 1 set
40 kg - 2 set
45 kg - 1 set

Det blev ju till o med PB i knäböj! :)
Kör knäböj i min älsklings-maskin "max racken".

En 3 dimitionell smithmaskin som är ledad.
Vilket innbär att den är rörlig framåt o bakåt o ger därför
samma känsla som med fri vikt. Men man har ändå
säkerheten att den sitter fast.
Hur skön som helst o man kan köra alla möjliga övningar i den :)

"KÖTTA PÅ"!!!
;)