ninatraining

Dax att skaka rumpa!!!
Så därför bjuder jag på en riktigt bra låt
att sätta skinkorna i gungning till:

Do it!!!
Skake it baby!

Idag har jag en jäkla träningsvärk i
boobsen efter gårdagens pass. Satt klistrad
i sittande bänkpressmaskinen o var gör lat för
att byta maskin så det blev 10 set på den. Ha ha!


Sedan pumpade jag axklarna oxå. Men där blev
det iallafall tre olika övningar:
axellyft åt sidan, sittande axelpress med hantlar o
stående axelpress med stång.

Ha en skön helg!
Ciao