Vi trottsade snökaoset


och efter 30 min skottande med hela grannskapet
kom vi iväg för att pimpa mitt:

Ass!!!
Efter att vi nästan frusit ihjäl i -13 grader så fick
vi först värma upp i 15 min för att ens kunna
böja våra leder.

Sedan blev det såklart många set knäböj

men även flera set utfall som var evigheter sen sist.
(bild från sommaren)

Så snacka om träningsvärk i röva idag :)
Härligt!

Kommentarer
Postat av: Linnea

smart övning polla! den ska jag prova =))

2010-12-01 @ 22:49:34
Postat av: Anonym

Hej Nina!

När du kör utfall sådär som på bilden, kör du klart ett ben då innan du byter? Lite svårt att köra varannat kanske :)Vilar du mellan båda benen eller efter? Hoppas du förstår vad jag menar :)



Kram Sara

2010-12-02 @ 09:08:54
Postat av: Nina

Sra: Jag kör alltid ett ben i taget med ca 8 repetioner på varje ben. Annars blir det ju så lång vila om man ska byta ben. Jag går till o med knappt upp till rakt ben o sakta ner igen för att inte få någon vila i start läget. Man behöver ju inte ha en bänk bakom utan det går lika bra utan eller i en smithmaskin med stång på axlarna.Kör hårt!!! MVH Nina

2010-12-06 @ 13:49:54
Postat av: Nina

Linnea: Den MÅSTE du prova! ;)

2010-12-06 @ 13:50:42
Postat av: MrSecret

Alltid lika kul att se bilder på dig.

Just love that booty pic ;-)

2010-12-07 @ 10:17:51
Postat av: Nina

MR Secret: Tack snälla du :)Ha det toppen!

2010-12-07 @ 21:35:02

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0